Calculo peso segun edad

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En el caso de una persona que cuente con una buena masa muscular suele tener un peso superior al de cualquier persona que no tenga calculo peso segun edad muscular. Una persona que entrene con asiduidad puede estar en unos 5 o 6 kilos por encima de su altura y contar con un peso ideal a un bajo índice de grasa corporal.

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Sin embargo, lo ideal es adaptar estas necesidades con la edad y la actividad física de cada una. Para una mujer promedio, la cifra es de alrededor de 2.

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Si te encuentras en situación de bajo peso, es posible que tu ingesta no sea suficiente para cubrir tus necesidades diarias. Si te encuentras dentro de un peso saludable.

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De todas formas recuerda seguir una alimentación variada y equilibrada sin olvidar los beneficios saludables que nos aporta el ejercicio físico. Si te encuentras en situación de sobrepeso de grado I o de grado II es el momento de empezar calculo peso segun edad cuidarte.

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Así como elegir cocciones saludables como: al vapor, horno, plancha o microondas, evitando fritos y rebozados. Las personas que padecen obesidad presentan un alto riesgo en la aparición de enfermedades asociadas a la obesidad, tanto metabólicas como cardiovasculares, este riesgo se ve aumentado a medida que incrementa el IMC tal y como afirma la OMS.

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